Sunne Smoothies

7/22/2016


Glass med håndtak 4-pakk- Dorre | Essence Ølglass - Iittala Skjærebrett i tre - Mason Cash
 

ENERGITILSKUDDET


Denne sunne smoothien med smak av avokado og kokos gir et ordentlig energikick som gjør den perfekt som en morgen- eller ettermiddagssmoothie da energinivåer og blodsukkeret er på sitt laveste.


Glass med håndtak 4-pakk- Dorre

Det her trenger du:

  • 1 avokado
  • 5 dl spinat
  • 2 epler
  • ½ sitron
  • 4 dl kokosvann
  • 1 dl fryste blåbær
  • 1 ss knuste linfrø

Eventuell garnityr: ferske blåbær og sitronmelisse.

Slik gjør du:
Legg alle ingrediensene i en blender og miks sammen til en tykk masse, fri for klumper. Hell opp i generøse glass og topp med blåbær og sitronmelisse.

 


RØDKÅLSSMOOTHIE

Dette wildcardet gir en vakker mørkelilla og glatt smoothie med smak av rødkål og appelsin. Rødkålsmoothien er et sunt og fresht alternativ som passer bra til frokost og før trening.


Essence Ølglass - Iittala

Dette trenger du:

  • 100g rødkål
  • 1 banan
  • 4-5 pressede appelsiner
  • ½ presset lime

Slik gjør du:
Miks rødkål, appelsin, lime og banan i blender og dekorer med limeskiver.


Tips! Legg glasset i fryseren en stund før du serverer så får du en kald og forfriskende smoothie!